主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深(shēn )吸一口气，用Netflix最新(🥕)的(de )原创(🧟)剧集《Headspace 冥想正(🥊)念指南》善待你的心灵，开始新的(de )一年吧。 (🕤)安迪·普(pǔ )迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾(céng )是一名(míng )(⏩)佛教(jiāo )僧侣(lǚ )，也是(😛)广受全(quán )球喜爱(🤙)的Headspace冥(míng )想(xiǎng )应用(😯)的(🆕)联合创(💓)始人(rén )。在(💦)8集(😇)动画的过程中，他(tā )带领(🕶)观(🥘)众了解了(👉)冥(míng )想(♿)背后的(de )好(hǎo )处(chù )(🎆)和科学。 每集时长20分钟，展示(shì )了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注(🏟)于压力(lì )、睡(⬛)眠和(🍗)放手等主(zhǔ )题-并(🐂)在每一章(zhāng )的最(📊)后以(💅)指导冥想结(jié )束。