主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： (🥫)深(🤷)吸一口气，用(🕙)Netflix最新(🥕)的原(yuán )创剧(🚴)集《Headspace 冥想正念指南》善待你(nǐ )的(de )(😊)心(🈸)灵，开(🐛)始新的一(yī )年(🥋)吧。 安迪(🥈)·普迪迪(🌽)科(👅)姆(Andy Puddicombe)曾是(shì )一名(⏩)佛教(jiāo )(🔡)僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联(😫)合创始人(rén )。在8集动画的过(guò )程中，他带领(lǐng )观众了解了冥想背后的(😳)好处和科学。 (⭕)每(👋)集时长20分钟，展示了(le )一种不(👘)同的(de )正念技巧，有助于练(🚁)习(xí )冥(míng )想(xiǎng )-专(zhuān )注(zhù )于(yú )压(yā )力、睡眠(mián )和放手等(děng )主(🎷)题-并(bìng )在每(měi )一(yī )章(zhāng )的最后以指(🆘)导冥(🚁)想结束。