主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深(shēn )吸一口(kǒu )气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正(🥊)念指南(🛎)》善(🚗)待你(🦇)的心灵(➡)，开始新的(de )一(yī )(👪)年吧(ba )。 安(ān )迪·普(pǔ )迪迪(🌽)科姆(Andy Puddicombe)曾(céng )(😓)是一(🏓)名(míng )佛教僧(sēng )侣，也(yě )(🏫)是广受全球(🍏)喜爱的Headspace冥(míng )想应用(yòng )(😯)的联合创始人(🤟)。在8集动画(huà )的过程中，他带(❣)领观(🥘)众(zhòng )了解(🚖)了冥想背后(hòu )的好处和(🖨)科(kē )学。 每集(jí )时长20分钟，展示了一(yī )种不同(tóng )(😓)的正念(👎)技巧(🧤)，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和(hé )放手(🚀)等主题-并在(zài )(😾)每(měi )一章(💑)的最后(hòu )以指导冥想结束。