主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一(🧤)口(🔔)气，用Netflix最新的原创剧(jù )集《Headspace 冥(💔)想(xiǎng )(🏉)正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧(ba )。 安迪·(🖥)普(📸)迪迪(dí )科(kē )姆(🏒)(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣(🛫)，也是广受(🥈)全球喜爱(🤙)的Headspace冥想应用的联(lián )(😫)合创始(shǐ )人(rén )。在8集(😇)动画的过程中，他带领(🕶)观众(zhòng )了(le )(🤬)解了冥想背后的好(🥡)处和科(kē )学(🐔)。 每(měi )(👋)集时长20分钟，展(zhǎn )示了一(🐆)种不同(tóng )的正念(niàn )技巧(qiǎo )，有助于练习(xí )冥想-专(🤜)注于(yú )压(🚝)力、睡眠和(hé )放手等(děng )主(🎷)题-并在每(měi )一章(💑)的(de )最后(hòu )以指导冥想(🚠)结束。