冥想指南

类型：欧美 / 地区：美国 / 年份：2021

主演：安迪·普迪迪科姆

导演：

更新：2026-10-22

简介： 　　深吸一(y 　　深吸一(yī )口气(🚻)，用(yòng )Netflix最新的原创剧(🚴)集(🧣)《Headspace 冥想(🏉)正念指南》善待你的心灵，开(🐛)始新(⛏)的一年(🥋)吧(ba )。　(🐼)　安迪·普迪迪(🌽)科(kē )(👅)姆(Andy Puddicombe)曾(céng )是(shì )一(🏓)名佛教僧(🃏)侣，也是(shì )(😛)广受全球喜爱(🤙)的Headspace冥想应用的(🆕)联合创始人。在(zài )8集(jí )动画的过程中，他带领观众(zhòng )了解了(le )冥(míng )想(♿)背后(hòu )的好处和科学(xué )(🐔)。　　每集(jí )时长20分钟，展示了一种不同的正(🐮)念技巧，有(yǒu )助于(🔨)练(🚁)习冥想-专注于压力、睡眠(mián )和放手等(děng )主(zhǔ )(🎷)题-并(🐂)在每一章的(de )最后(🐋)以(yǐ )指导冥想(xiǎng )结束。 详情